Innehållsförteckning:
Seligman studerade effekterna av en serie oundvikliga elektriska stötar på djur. De utvecklade ett mönster av beteenden och neurokemiska förändringar som liknar dem för depression, ett fenomen som han kallade hjälplöshet eller lärde sig hjälplöshet.
Du kanske också är intresserad av: Biologiska teorier om ångestTeorin om hjälplöshet lärd av Seligman
Han säger att dessa beteenden endast utvecklas när djuret inte har något hopp om att någonsin kunna kontrollera den aversiva situationen. Han tillämpade denna modell på mänskligt beteende och föreställde den upplevda förlusten av kontroll över miljön eller förväntan om okontrollering. Denna förväntan om okontrollerbarhet är resultatet av en historia av misslyckanden i hanteringssituationer och en historia av förstärkning på en icke-villkorlig basis som inte har gjort det möjligt för ämnet att lära sig de komplexa färdigheter som krävs för att kontrollera miljön. Teorin kan betraktas som en bra modell för depressiva symtom, men inte för humant depression syndrom. Den omformulerade teorin om lärd hjälplöshet ABRAMSON, Seligman och Teasdale påpekade fyra problem med 1975-teorin:
- förklarade inte depressionens låga självkänsla
- förklarade inte depressiva personers självskuld
- förklarade inte symtomens kroniska och allmänna
- gav ingen giltig förklaring till deprimerat humör som ett symptom på depression.
De antog att exponering för okontrollerbara situationer inte i sig är tillräckligt för att utlösa depressiva reaktioner. När man upplever en okontrollerbar situation försöker människor förklara orsaken till den okontrollerbara situationen. Om förklaringen tillskrivs interna faktorer inträffar en minskning av självkänslan. Om det tillskrivs stabila faktorer skulle det orsaka förväntan om okontrollerbarhet i framtida situationer, och följaktligen skulle de depressiva underskotten sträcka sig över tiden. Om det tillskrivs globala faktorer, skulle det orsaka förväntan om okontrollering i andra situationer och generalisering till andra situationer. Internitet, stabilitet och globalitet skulle förklara de tre första problemen, men inte det fjärde. De postulerade en motiverande faktor:depression skulle bara inträffa om förväntan om okontrollerbarhet hänvisade till förlusten av kontroll över en mycket önskvärd händelse eller förekomsten av en mycket aversiv händelse. De noterade närvaron av en faktor av kognitiv sårbarhet för depression: den depresogena attributionsstilen (tendens att tillskriva okontrollerbara och aversiva händelser till interna, stabila och globala faktorer).
Hopelessness Theory ABRAMSON et al. Genomförde en 1978-revision av teorin för att åtgärda dess tre huvudsakliga brister:
- presenterar inte en uttryckligen formulerad teori om depression
- innehåller inte resultaten av beskrivande psykopatologi om heterogenitet av depression
- den innehåller inte resultaten av social, personlighet och kognitiv psykologi.
För att lösa den andra bristen postulerar hopplöshetsteorin en ny nosologisk kategori: hopplöshetsdepression. Orsaken till att denna typ av depression uppträder är hopplöshet: negativ förväntan om förekomsten av en händelse som värderas lika viktig tillsammans med en känsla av hjälplöshet om möjligheten att ändra sannolikheten för att händelsen inträffar.
För att lösa den första bristen görs teorin tydlig som en diates-stressmodell och specificerar avlägsna och närmaste orsaker som ökar sannolikheten för depression och kulminerar i hopplöshet. Här talar vi inte om "okontrollerbara händelser" utan om "negativa livshändelser". När negativa livshändelser tillskrivs stabila, globala faktorer och ses som viktiga är chansen för hopplös depression högre. Om internitet också ingriper kan hopplöshet åtföljas av låg självkänsla. Globalitet och stabilitet skulle avgöra omfattningen av hopplöshet. En mer stabil men specifik tillskrivning skulle leda till "avgränsad pessimism."För att lösa den tredje bristen räddade de den sociala psykologin situationella informationen när de bestämde vilken typ av attribut människor gör.
Situationsinformation som tyder på att en negativ händelse är låg konsensus / hög konsistens / låg särskiljningsförmåga gynnar en tillskrivningsförklaring som leder till hopplöshet. Förutom lägesinformation, med eller inte har en depresogen attribution stil bidrar som en sårbarhetsfaktor.
I teorin om hopplöshet krävs ingen av de avlägsna elementen i modellen (stress, tillskrivningsstil) för att utlösa den depressiva kausalkedjan. Detta kan aktiveras av vissa element eller av andra. Hopplöshet är det enda element som krävs för att symtomen på hopplös depression ska uppstå. Ett tillägg till teorin från 1978 är att de slutsatser som en person når om konsekvenserna av en händelse är tillräckliga för att provocera en situation av hopplöshet trots en extern, instabil och specifik attribut. Till exempel: avbryta det senaste samtalet för ett ämne på grund av buller och störningar i klassrummet.
Teorin inkluderar inte symtom på typen av Beck: s fel: det har upptäckts att depressiva kan vara mer exakta i sin syn på verkligheten än icke-deprimerade, som kallas depressiv realism. Den mest särskiljande punkten mellan Becks teori och hopplöshet är den senare betoning på attributionsprocesser. Möjliga mekanismer för "immunisering" (med en attributionstilspecifika och instabila). Negativa attributionsprocesser är partiska men inte nödvändigtvis snedvridna processer. I Becks teori är hopplöshet inte ett centralt kausalt element, utan bara ett av symptomen på den negativa kognitiva triaden. Teorin om svarsstilar Nolen Hoehsema föreslår att de som presenterar idisslande svar kommer att drabbas längre och mer intensivt av depressiva symtom än de som kan distrahera sig från dem.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Seligman's Theory of Helplessness Learned, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk och hälsopsykologi.