Innehållsförteckning:
- Hur ska man agera före en otrohet i äktenskapet? 5 tips
- 1. Ta en paus
- 2. Vent
- 3. Prata med din partner
- 4. Ta dig tid
- 5. Fatta ett beslut
- Hur man behandlar din partner efter en otrohet
Betyg: 4,1 (8 röster) 17 kommentarer
Utroskap i paret är en av de svåraste situationerna att övervinna eftersom det hänvisar till förräderiet från en av parets medlemmar mot den andra. Så att pakten om kärlek, exklusivitet och förtroende bryts och detta genererar en enorm besvikelse som naturligtvis åtföljs av stor känslomässig smärta.
Så om du undrar hur du ska agera inför otrohet, befinner du dig säkert i denna smärtsamma och känsliga situation där du inte kan hitta vad du ska göra, du känner dig förvirrad och det är svårt för dig att stanna och tänka objektivt vad som kommer. nedan och vad blir det beslut du ska ta från det. Det är därför i den här artikeln om Psychology-Online: hur man agerar inför otrohet, vi kommer att presentera dig för en serie tips som utan tvekan hjälper dig att veta hur du ska hantera denna situation.
Du kanske också är intresserad av: Tecken på emotionell otrohetHur ska man agera före en otrohet i äktenskapet? 5 tips
Därefter visar vi dig några praktiska tips som du kan börja utföra för att veta hur du ska agera när du står inför en otrohet.
1. Ta en paus
Om du precis har upptäckt att din partner är otrogen, antingen för att du har verifierat det själv eller för att han (hon) har erkänt det för dig, kommer du säkert att bli extremt påverkad (eller) och förvirrad (eller) i detta första ögonblick. Så det är nödvändigt att innan du gör något stannar du och tar ett andetag för att assimilera det som har hänt.
2. Vent
Om du verkligen vill gråta eller skrika till exempel, gör det! Begränsa dig inte och vill behålla det som du känner just nu. Det är normalt att du just nu känner mycket smärta och sorg på grund av vad som har hänt och du måste lära dig att hantera det, det bästa sättet att göra det är att ventilera och ta bort allt du känner just nu.
3. Prata med din partner
När du har tagit bort din ånga och lugnat dig lite måste du prata om vad som hände med din partner. Förklara uppriktigt hur du mår just nu och be honom att ge dig en förklaring om vad han har gjort och att lösa alla tvivel du har om hans otrohet och vad han tycker och känner om sitt förhållande.
4. Ta dig tid
Ta dig tid att reflektera över viktiga saker som dina känslor, hur du har känt dig hittills i förhållandet, om det verkligen är värt att ge din partner en ny chans, om åtminstone innan otrohet du känt dig tillräckligt älskad och uppskattad av din partner, bland många andra saker som det är mycket viktigt att du tar hänsyn till så att du äntligen kan nå en slutsats där du verkligen gagnar (eller) och är agerar i samstämmighet med dig själv.
5. Fatta ett beslut
Slutligen, efter att du har tagit dig den tid som du har ansett nödvändig för att fatta ett beslut, oavsett om du har beslutat att fortsätta med relationen eller inte, måste du meddela din partner så att om de bestämmer sig för att stanna tillsammans och övervinna den situationen, ni båda når vissa avtal som hjälper dig att göra det. Ta reda på hur du kan övervinna en otrohet.
Hur man behandlar din partner efter en otrohet
Utroskap är en av de främsta orsakerna till att kärleksförhållandena bryts ner och därför är det en ganska känslig fråga när det gäller att hantera det och särskilt när man försöker övervinna otrohet och återupprätta förhållandet. Om du trots allt känner att du känner dig desorienterad och inte vet vad du ska göra i den här situationen eller om du helt enkelt vill få vägledning och stöd av en professionell, är det lämpligt att delta i psykologisk terapi.
- Även om du redan har fattat ett beslut som att förlåta din partner och fortsätta med relationen, kan ni båda gå till parterapi så att de kan vara professionellt orienterade och övervinna denna situation på bästa möjliga sätt.
- Om du har bestämt dig för att avsluta förhållandet eller att din partner har beslutat att lämna det, kommer att delta i psykologisk terapi till stor hjälp för dig så att du kan övervinna den sorgsprocess som du ska börja på grund av separationen.
Slutligen, som det är uppenbart, kommer syftet med själva behandlingen att vara att öka ditt psykologiska och känslomässiga välbefinnande, vara i den situation du befinner dig i och att du också kan hitta de svar som du fortfarande inte är tydlig med på grund av den förvirring och smärta som du upplever orsakad av otrohet i sig och de känslor som det bär.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man agerar inför otrohet rekommenderar vi att du går in i kategorin Parterapi.