Innehållsförteckning:
- Naturliga antidepressiva medel
- Vad är naturliga antidepressiva medel?
- Fördelar med naturliga antidepressiva medel
- Läkemedel som naturliga antidepressiva medel
- Naturliga antidepressiva piller
- Antidepressiva livsmedel
Betyg: 4 (2 röster) 2 kommentarer
Enligt WHO uppskattas det att depression 2030 kommer att vara den främsta orsaken till funktionshinder och för dess behandling är den huvudsakliga handlingslinjen för farmakoterapi. Antidepressiva läkemedel har emellertid en mängd biverkningar, liksom en minskning av remissionshastigheten, vilket leder till en hög avbrytande av behandlingen. Som ett resultat ifrågasätts behovet av en alternativ behandling, vilket ger upphov till naturliga antidepressiva medel som effektivt behandlar depression, som kan presenteras som naturliga piller, i livsmedel eller i medicinska växter.
Om du är intresserad av att känna till de naturliga alternativen för behandling av depression eller andra störningar som använder antidepressiva läkemedel för deras behandling, i denna artikel om psykologi-online, kommer vi att visa dig 11 effektiva naturliga antidepressiva medel.
Du kanske också är intresserad av: Naturliga ångestdämpande medel för att lugna ångest Index- Naturliga antidepressiva medel
- Läkemedel som naturliga antidepressiva medel
- Naturliga antidepressiva piller
- Antidepressiva livsmedel
Naturliga antidepressiva medel
Vad är naturliga antidepressiva medel?
Naturläkemedel är alla som innehåller en eller flera aktiva ingredienser som kan användas för en gynnsam behandling av vissa sjukdomar.
De kan presenteras antingen i form av ett tillskott från en enda ört (medicinalväxt) eller i en tablett som består av flera (naturligt piller). Naturliga antidepressiva terapier har visat sig vara lika effektiva som konventionell psykofarmakologi.
Fördelar med naturliga antidepressiva medel
Naturliga antidepressiva medel har ett stort antal fördelar jämfört med vanlig behandling, eftersom antidepressiva läkemedel, såsom tricykliska antidepressiva medel, ger biverkningar. Fördelarna med naturliga antidepressiva medel är:
- Naturlig komposition
- Färre negativa effekter
- Bättre efterlevnad av behandlingen
- Inget recept
- Mer ekonomiskt
- Friskare
- De kan användas som individuell eller kombinerad behandling.
Dessutom finns det vissa kosttillskott, såsom specifika vitaminer och mineraler av naturligt ursprung som finns i olika livsmedel eller som näringstillskott för vår kropp. Så vår kost spelar också en viktig roll i den naturliga behandlingen av depression.
Läkemedel som naturliga antidepressiva medel
Det finns växter som kan betraktas som naturliga antidepressiva medel på grund av deras egenskaper och deras effekt på kroppen. Några av de medicinska växterna som kan användas som naturliga antidepressiva medel är:
- Johannesört: Johannesört, eller Hypericum , är en gul blomma med en lång historia inom medicin. Det anses vara ett mycket effektivt och allmänt använt örtmedel. Normalt säljs det som ett kosttillskott och ger liknande effekter som SSRI, ett av de viktigaste läkemedlen som används vid behandling av depression, såsom fluoxetin, genom att hämma återupptagningen av serotonin och ändra nivåerna av dopamin och norepinefrin, ger mindre negativa biverkningar än konventionella behandlingar. Dess administrering är väldigt enkel, den kan erhållas i en örtmedicin eller apotek och dosen är två gånger om dagen, i ett te med växtens örter.
- Rhodiola Rosea: denna ört ger en ökad energinivå och produktivitet på jobbet, vilket ger en minskning av trötthet, trötthet och anhedonia som kännetecknas av depression, så det anses också vara en bra behandling för vissa depressiva symtom. Den adekvata dosen baseras på doser på 250 till 750 mg per dag, i en eller två doser, som tar den torkade växten.
- Ginkgo: sammansättningen av denna växt är mer användbar hos människor över 50 år på grund av dess involvering i cirkulationen, eftersom bladen på denna växt förbättrar cirkulationen. Det torra extraktet ska tas med låga doser på 100 till 200 mg per dag.
- Lavendel: denna anläggning bidrar till att främja aptiten och i lindring av koliksymptom, illamående, hjärtklappning, nervösa svaghet eller yrsel, utövar positiva effekter för behandling av depression. Dess administrering kan vara i te eller det kan till och med hittas i bakverk.
Naturliga antidepressiva piller
Det finns naturliga antidepressiva piller som kan användas som naturliga antidepressiva, några av dem är:
- Animus: denna tablett är ett naturligt kosttillskott, som består av saffran och vitamin B6 som hjälper till att hålla humöret stabilt, producerar känslomässig balans och underlättar avkoppling. Det kan köpas på apotek eller naturläkare, med oral administrering en gång om dagen.
- Mod: detta naturliga piller bidrar till humörreglering tack vare dess sammansättning av 5 vitaminer (B1, B2, B12, niacin och magnesium) och mineraler. Det används som ett kosttillskott, med en daglig dos.
- Gaba 50: effekterna av denna tablett hjälper till att minska ångest, inducera sömn, det är antikonvulsivt och antispasmatiskt. Men det fungerar också som en aptitreducerare. Den består av vitamin B6 och magnesium, den kan köpas på apotek och naturläkare och bör tas en gång om dagen.
Antidepressiva livsmedel
Det finns ett brett utbud av livsmedel som är rika på vissa ämnen som bidrar till reglering av humör och därför anses vara naturliga antidepressiva livsmedel, lämpliga för behandling av depression. De viktigaste är:
- Livsmedel rik på folsyra: många studier indikerar sambandet mellan detta vitamin och depression, eftersom man har uppskattat att deprimerade människor saknar det. Några av de livsmedel som är rika på folsyra är bland annat jordnötter, citrusfrukter, spannmål, grönsaker och mjölk.
- Livsmedel som är rika på Omega-3: Det har fastställts att omega-3-tillskott kan hjälpa till att minska depressiva symtom med upp till 10%. Det finns vanligtvis i skaldjur, äggulor, fet fisk eller nötter, bland andra.
- Livsmedel som är rika på tryptofan: tryptofan är en aminosyra som ökar produktionen av serotonin och därmed påverkar stämningen och ger känslor av avkoppling eller lugn. Här kan du se förhållandet mellan serotonin och depression. Kyckling, ost och ägg är några av de livsmedel som innehåller tryptofan, samt ananas, banan, plommon eller avokado.
- Saffran: saffran har blivit det dyraste krydda på marknaden och har en mycket kraftfull effekt vid behandling av depression, eftersom den skyddar nivåerna av serotonin och dopamin och därigenom skapar en reglering av humör. Här kan du se definitionen och funktionerna av dopamin.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar 11 effektiva naturliga antidepressiva medel, rekommenderar vi att du går in i kategorin Naturläkemedel.
Bibliografi- Arrese, A & García, I (2005). Effektiviteten hos naturläkemedel i symtomen hos patienten med allvarlig depression . University of the Basque Country.
- Sáenz, D (2003). Läkemedel, medicinalväxter och naturprodukter . Läkemedel, 16, 8.