Innehållsförteckning:
- 1. Arachnophobia
- Araknofobi: symtom
- 2. Apifobi
- 3. Ornitofobi
- 4. Zoophobia
- 5. Entomofobi
- 6. Agorafobi
- Agorafobi: symtom
- 7. Hematofobi
- 8. Brontofobi
- 9. Claustrophobia
- 10. Scotophobia
- 11. Hydrofobi
- 12. Aerofobi
- 13. Akrofobi
- 14. Karcinofobi
- 15. Thanatophobia
- 16. Glossofobi
- 17. Amaxophobia
- 18. Trypofobi
- 19. Harpaxofobi
- 20. Coulrophobia
- Att övervinna rädsla: behandling
Betyg: 4,5 (2 röster) 2 kommentarer
Vad är rädsla i psykologi? Rädsla är en känsla som förändrar både uppfattning och resonemang före vissa händelser eller situationer. Varför är vi rädda? Vad är rädsla för? Adaptiv rädsla skyddar oss mot hotande situationer, men när rädsla är dysfunktionell kan det komplicera våra liv. Dysfunktionell rädsla kan generera störande störningar i närvaro av skada (verklig eller föreställd). I denna mening upplevs rädsla på vanligt sätt hos människor, men det är nödvändigt att veta i vilken utsträckning det är en normativ och adekvat rädsla och tvärtom när denna psykologiska rädsla överskrider gränsen och anses vara en överdriven rädsla det kan bli en fobi. Är det möjligt att leva utan rädsla? Nej, men det är möjligt att reglera rädsla.
Det finns många typer av rädslor. Vill du veta om din största rädsla är bland de 20 vanligaste typerna? Tveka inte att fortsätta läsa den här artikeln från Psychology-Online: 20 vanligaste typerna av rädsla och deras egenskaper, där du hittar en lista över rädslor.
Du kanske också är intresserad av: Vanligaste neurotiska störningar hos vuxna Index- Arachnophobia
- Apifobi
- Ornitofobi
- Zoophobia
- Entomofobi
- Agorafobi
- Hematofobi
- Brontofobi
- Klaustrofobi
- Scotophobia
- Hydrofobi
- Aerofobi
- Akrofobi
- Karcinofobi
- Thanatophobia
- Glossofobi
- Amaxophobia
- Trypofobi
- Harpaxofobi
- Coulrophobia
- Att övervinna rädsla: behandling
1. Arachnophobia
Arachnophobia hänvisar till rädslan för spindlar. Det är en av de vanligaste specifika fobierna, att förstå specifik fobi som en ångestsyndrom där rädsla uppträder på grund av närvaron eller förväntan på ett fruktat objekt eller en situation, i detta fall spindlar.
Araknofobi: symtom
Symtomen på araknofobi kan uppträda före synen på spindlar eller i väntan, det vill säga innan de visualiseras, till exempel om personen närmar sig en plats där de tidigare sett spindlar. Således uppvisar personer med araknofobi vanligtvis några av följande symtom: undvikande beteenden , illamående, ångest, svettning, takykardi, gråt, bland andra.
2. Apifobi
En av de vanligaste typerna av rädsla är apifobi. Uttrycket apifobi avser rädslan för bin och getingar. Det är en rädsla som mycket liknar araknofobi, även om spindlar i detta fall byts ut mot bin och getingar. Människor som är rädda för dessa insekter upplever symtom som är mycket lika eller identiska med de symtom som människor med rädsla för spindlar lider av. Det är en mycket vanlig rädsla. Vad som orsakar rädsla, det faktum att människor inte kan ha kontroll över dessa insekter och inte kan bli av med dem med ett enkelt steg, ett faktum som ökar chanserna att få ett stick.
3. Ornitofobi
Den rädslan för fåglar eller ornithophobia hänvisa till en annan av de vanligaste farhågor, som människor reagerar, i närvaro av fåglar, med sina egna symtom av ångest (svettning, takykardi, snabb hjärtfrekvens…). I det här fallet, som i apifobi, har människor inte kontroll över dessa djur, ett faktum som kan främja större ångest. Rädslan för fåglar kan riktas både mot rovfåglar (örnar…) och mot ofarliga fåglar (duvor, parakiter…).
4. Zoophobia
Vad är djur fobi heter ? Zoophobia Zoophobia inkluderar alla de vanligaste rädslorna riktade mot djur. Inom zoofobi finns både araknofobi och apifobi och ornitofobi, dessa är de vanligaste. Men rädslan för andra djur ingår också, såsom hundsfobi (cynofobi), kattfobi (ailurofobi), fobi hos hästar (hypofobi), irrationell rädsla för ormar (ophidiophobia), fobi de hajar (selacofobia), bland andra. Denna typ av rädsla kan förklaras genom att uppleva en traumatisk situation med ett specifikt djur eller tvärtom kan det vara en irrationell och oförklarlig rädsla.
5. Entomofobi
Efter tråden av rädsla för djur måste entomofobi beaktas, vilket hänvisar till rädslan för insekter i allmänhet. Det är en av de vanligaste typerna av rädsla som ingår i zoofobi. Men inom entomofobi kan du hitta olika typer av rädsla, bland annat rädsla för bin (apifobi), rädslan för myror (myrmekofobi), rädslan för fjärilar (motefobi), bland andra.
6. Agorafobi
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är agorafobi, anses vara en ångestsyndrom. Personer som lider av agorafobi är rädda för två eller flera av följande situationer: åka kollektivtrafik, vara i öppna eller stängda utrymmen, köa (till exempel vid en snabbkassa), att vara i en folkmassa, att vara ensam utanför hemifrån i andra situationer. När dessa situationer genererar överdriven rädsla, undviker människor som lider av det vanligtvis denna typ av situation och för att möta dem är närvaron av en kamrat nästan alltid nödvändig.
Agorafobi: symtom
Människor är ofta rädda i dessa situationer på grund av inaktiverande eller förödmjukande tankar och symtom under omständigheter där fly skulle vara svårt eller under omständigheter där personen är medveten om att ingen hjälp skulle finnas tillgänglig. Några av dessa tankar och symtom kan vara följande: yrsel, svimning, svettningar, darrningar, snabb hjärtslag, hjärtklappning, snabb hjärtfrekvens, andfåddhet, andfåddhet, smärta eller obehag i bröstet, illamående, ostadighet, derealisering (känsla av orealitet), rädsla för att förlora kontroll, rädsla för att dö, bland andra.
7. Hematofobi
En annan av de vanligaste specifika fobierna är hematofobi. I detta fall riktas rädslan mot synen av blod, nålar och sår, men snarare är rädslan riktad mot rädsla på grund av förväntan på de obehagliga konsekvenserna av de situationer där nålar, blod och / eller skador, såsom yrsel eller svimning. I denna typ av rädsla förekommer också undvikande och / eller flyktbeteenden relaterade till platser, föremål och situationer, såsom till exempel blodgivningsrum, sjukhus, våldsamma filmer, bland andra.
De fysiologiska reaktionerna eller de mest anmärkningsvärda fysiska symptomen på hematofobi eller blodfobi är uppdelade i två faser. I den första fasen ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningen. Sedan, i den andra och sista fasen, sker det en snabb minskning av dessa tre aspekter som redan nämnts, särskilt hjärtfrekvensen och blodtrycket. Det är denna kraftiga minskning som kan leda till yrsel och ibland svimning av att se blod.
8. Brontofobi
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är brontofobi. Vad är meningen med brontofobi? Brontofobi hänvisar till rädslan för meteorologiska fenomen, såsom stormar, åska och blixtar. I fall av inte alltför stor rädsla kan människor känna ångest och / eller obehag. Men i extrema fall av rädsla för meteorologiska fenomen kan människors dagliga liv störas, eftersom människor vid tider på året när dessa fenomen är vanligare kan känna sig helt oskyddade, ett faktum som leder dem att inte kunna utföra ordinarie aktiviteter från dag till dag, som att gå upp och gå till jobbet, gå ut och köpa bröd, bland andra.
9. Claustrophobia
Claustrophobia är en av de vanligaste typerna av rädsla. Den består av rädslan för att vara i ett slutet rum. Även om det finns olika typer av klaustrofobi, kommer generellt klaustrofoba människor att försöka fly eller undvika situationer som följande: att vara i små rum eller utan fönster, använda hissen, bära en helhjälm (den typ som täcker hela ansiktet) och andra situationer där de befinner sig på stängda eller små platser som gör att de känner sig svårt att flyDe svårigheter som människor med denna rädsla är andningssvårigheter, rädsla för kvävning, begränsning eller oförmåga att röra sig eller lämna en plats, rädsla för att få en panikattack, rädsla för att skada sig själva på grund av nerver, rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen, bland andra. Dessutom tenderar dessa människor att utföra defensiva beteenden för att minska intensiteten i sin rädsla, som att lämna ett fönster öppet, inte sätta dörrlåset och så vidare.
10. Scotophobia
Scotophobia definieras som fruktan för mörkret. Det är en mycket vanlig rädsla i barndomen, även om den också kan lida i vuxenlivet. Om rädslan är mycket ihållande kan den påtagligt störa individens utveckling och påverka familjens funktion avsevärt, särskilt när det är en fruktan för mörkret i barndomen, eftersom det vid vissa tillfällen För att få barnet att sova genomförs olämpliga lösningar, som att låta barnet sova med föräldrarna.
11. Hydrofobi
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är hydrofobi. Betydelsen av hydrofobi är att uppleva rädsla för vatten. Det handlar inte om vatten som en drink, utan om havs- eller poolvatten, där människor kan simma. Människor med denna typ av rädsla är rädda för att falla i vattnet, bli pressade, inte kunna simma och kvävas eller drunkna om de bland annat sväljer vatten. Av denna anledning undviker människor som är rädda för vatten att gå till stranden eller platser där de kan vara framför en pool. Men i fall där de står inför en fruktad situation är beteenden de brukar utföra för att minska sin rädsla: att bära en flottör eller en uppblåsbar som gör att de inte kan drunkna, åtföljas av en betrodd person, inte gå in i vattnet och stanna på stranden.
12. Aerofobi
Den rädslan för att flyga i flygplan brukar kallas Aeropfobi eller rädsla för att flyga. Bland människor som är rädda för att flyga kan man skilja mellan två typer: människor som undviker att flyga och människor som gör det med intensivt och stort obehag. Inom denna rädsla kan man hitta andra rädslor som varierar beroende på varje person, som till exempel att tänka på möjligheten att ha en olycka (därför rädsla för att bli sårad och dö i olyckan), vara låst under en viss tid i ett litet utrymme, yrsel och illamående på grund av instabiliteten hos planet, höjden, att inte ha kontroll eller förlora det (till exempel skrikande), bland andra.
13. Akrofobi
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är akrofobi. Akrofobi kännetecknas av att den kallas höjdfruktan. Det finns olika aspekter som kan främja denna typ av rädsla hos människor, till exempel avståndet de är från marken, transparent eller riven mark (inte fast mark), bristen på räcken, tittar ner, vissa attraktioner temaparker, lutar sig bland annat från en balkong eller ett fönster.
Människor med höjdfruktan, som i många andra rädslor, undviker vanligtvis att befinna sig i situationer där de befinner sig i en viss ojämnhet i förhållande till marken. Men när människor inte kan undvika dessa situationer, tenderar de att svara på dem med psykologiskt obehag och symtom på ångest. I den här artikeln hittar du hur man kan övervinna höjdskräcken.
14. Karcinofobi
Karcinofobi eller rädsla för att drabbas av cancer kännetecknas av förekomst av ångest före medicinska tester, sökandet efter information om sjukdomen, bland andra. I denna mening kan karcinofobi negativt påverka välbefinnandet och livskvaliteten hos människor som lider av denna rädsla. Å ena sidan kan det vara en rädsla för att utveckla ett återfall eller återkomma en tumör från en sjukdom som redan drabbats tidigare. Å andra sidan kan det vara en rädsla för att utveckla sjukdomen utan att någonsin ha lidit den tidigare.
15. Thanatophobia
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är thanatophobia. Thanatophobia är känd som rädslan för döden, orsakad av närvaro eller förväntan på föremål eller situationer relaterade till döden (kista, bilvagn, begravningsbyrå, begravning,…). Att bevittna situationer eller föremål relaterade till döden orsakar ångest hos människor med thanatofobi. Det är vanligt att dessa människor försöker undvika situationer av denna typ. Normalt är människor som lider av rädsla för döden människor som befinner sig i en vital period nära livets slut.
Således är det vanligtvis äldre eller de som lider av en allvarlig och obotlig sjukdom som vanligtvis lider av denna typ av rädsla. Därför kan man säga att thanatofobi är nära besläktat med karcinofobi (rädsla för att drabbas av cancer) eller rädslan för att bli sjuk, antingen på grund av cancer eller någon annan typ av allvarlig sjukdom som hotar livet av personen.
16. Glossofobi
Glossofobi eller rädsla för att tala offentligt är en av de vanligaste typerna av rädsla bland vuxna och ungdomar som är engagerade i föreläsningar, utställningar och andra. Människor med denna typ av rädsla anser att det att behöva visa sig för en publik och prata är en av de svåraste situationerna de utsätts för. Rädslan för att tala offentligt är ett ångestsvar på olika aspekter (allmänhetens reaktion, lärarens utvärdering etc.). I den här artikeln kan du ta reda på hur du tappar din rädsla för att tala offentligt.
17. Amaxophobia
Amaxophobia definieras som rädslan för att köra, både under och före körning, det vill säga rädsla dyker också upp i väntan på handling. Dessa människor kan visa att de har en stor rädsla för att ha en olycka, bli skadade, köa i en trafikstockning med känslan av att bli fastklämda, aspekter av vägen (kurvor, gropar, lutning…), hastighet, bland andra.
Det bör noteras att personer som känner sig oroliga när de tar bilen men lyckas köra den inte lider av amaxofobi, det är helt enkelt en liten rädsla för att köra bil men lätt att övervinna. Å andra sidan, när människor lider av överdriven och inaktiverande rädsla, kan det betraktas som amaxofobi.
18. Trypofobi
Trypophobia kännetecknas av rädslan för den repetitiva följd av geometriska figurer mycket nära varandra och i stora mängder, särskilt om det är små luckor och / eller hål (till exempel en bikaka). Det här är geometriska former som har ett asymmetriskt utseende. Människor som har denna typ av rädsla visar att de uttrycker avstötning och / eller ångest före denna typ av mönster.
19. Harpaxofobi
En annan av de vanligaste typerna av rädsla är hapaxofobi. Hapaxophobia är rädslan för att någon kommer in i huset, rädsla för tjuvar eller att de kommer att råna oss. Brottslighet uppfattas som ett hot som får människor att känna sig osäkra och / eller försvarslösa från potentiella angripare. I denna bemärkelse går rädslan för tjuvar eller för att bli rånad längre, eftersom det är nära relaterat till rädslan för möjligheten eller uppfattningen för människor att bli attackerade med våld. Därför kan det vara nära relaterat till erfarenheterna av tidigare erfarenheter, beroende på om vi tidigare har blivit rånade med eller utan våld eller tvärtom, om vi aldrig har blivit rånade eller, vi skapar idéer relaterade till filmer, upplevelser av vänner eller familj, bland andra.
20. Coulrophobia
Coulrophobia är namnet av rädsla för clowner. Denna typ av rädsla kan retas av andra människor, särskilt när det gäller barn, men människor som lider av denna rädsla går verkligen igenom obehagliga och negativa situationer när de ser en clownfigur. Dessa människor upplever vanligtvis ångest, skakningar, obehag, en känsla av intensiv rädsla, snabb hjärtslag, snabb hjärtfrekvens, andningssvårigheter, bland andra. Människor med rädsla för clowner försöker undvika att befinna sig i situationer där de kan stöta på en sådan figur, men i barnpopulationen är det svårare att undvika, eftersom det är en mycket vanlig figur på födelsedagsfester.
Att övervinna rädsla: behandling
Det finns psykologiska behandlingar för att övervinna rädsla, den vanligaste: exponering, en kognitiv beteendemetod som har visat bra resultat vid behandling av fobier. Hur vet jag om det är nödvändigt att gå till en specialist? De olika typerna av psykologisk rädsla behöver behandlas av specialister när de:
- De upplevs på ett oproportionerligt sätt: intensiv och överdriven rädsla, som så småningom kan handikappa personen.
- De har ingen logisk förklaring: patienterna är medvetna om hur absurda deras rädsla kan vara, men ändå kan de inte övervinna den.
- De är okontrollerbara: när rädslan ligger utanför patientens räckvidd och han inte kan frivilligt kontrollera dem.
- De försöker undvika: när patienter förstår att det enda sättet att må bra är att undvika deras rädsla och allt som kan orsaka dem.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar 20 typer av vanligaste rädslor och deras egenskaper, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk psykologi.
Bibliografi- American Psychiatric Association. (2014). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. DSM 5. 5: e upplagan. USA: Pan American
- Bados, A. (2009). Specifika fobier. Universitat de Barcelona, Facultat de Psicologia, Departament de Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobi: synkronisering i systemet för trippelrespons. Journal of Clinical Psychology and Psychology, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. och Avargues, ML (2011). Kognitiv beteendebehandling i fall av dödsfobi. Analys- och beteendemodifieringsmagasin, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ och Garcia, M. (2005). Det är inte ditt brasilianska sammanhang med tre frågor att bedöma arachnophobia. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Vår rädsla. Latinamerikanska Profiles Magazine, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. och Reich, M. (2013). Hanteringsstrategier och rädsla för att tala på högskolestudenter. Journal of Psychological Sciences, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Rädslorna: dess labyrinter, dess monster, dess trollformler. En socioantropologisk läsning . Samtida etnografier, 2 (2), 45-72.