Innehållsförteckning:
Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en typ av psykoterapi som fokuserar på att ändra tankemönster för att förändra humör och beteenden. Det bygger på tanken att negativa handlingar eller känslor är resultatet av nuvarande förvrängd tro eller tankar. CBT är en blandning av kognitiv terapi och beteendeterapi.
Behandlingen innebär att man utvecklar mer balanserade och konstruktiva sätt att reagera på stressorer. Helst hjälper dessa nya svar till att minimera eller eliminera problembeteendet eller störningen. I denna artikel om psykologi-online förklarar vi hur kognitiv beteendeterapi för depression fungerar.
Du kanske också är intresserad av: Kognitiv beteendeterapi: vad det är och vilka tekniker det använder Index
Original text
- Attention deficit disorder och hyperaktivitet
- Bipolär sjukdom
- Uppförandestörning
- Ätstörningar som matätning, anorexi och bulimi.
- Allmän stress
- Personlighetsstörningar
- Fobier
- Schizofreni
- Sexuella störningar
- Sömnstörningar
- Sociala färdighetsproblem
- Beroende
Kognitiv beteendeterapi kan kombineras med andra behandlingar inom behandling av depression.
Är kognitiv beteendeterapi för depression i fara?
Det finns liten långsiktig emotionell risk förknippad med CBT, men att utforska smärtsamma känslor och upplevelser kan vara stressande. Behandlingen kan bestå av att hantera situationer som annars skulle undvikas.
Till exempel kan personen bli ombedd att spendera tid på offentliga platser om de är rädda för folkmassor. Alternativt kan du behöva hantera döden hos en nära och kära som orsakar din depression. Dessa scenarier kan ge möjligheter att öva svar på stressiga eller negativa situationer. Det slutliga målet med terapi är att lära personen att hantera ångest och stress på ett säkert och konstruktivt sätt.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar kognitiv beteendeterapi för att behandla depression rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk psykologi.