Innehållsförteckning:
Betyg: 5 (2 röster) 3 kommentarer
Daniel Goleman lanserade termen Emotional Intelligence to popular, som visar människors förmåga att känna och bemästra sina egna känslor och även andras. Det vill säga det är en typ av kunskap som möjliggör fördjupning i sig själv men också förbättrar kvaliteten på personliga relationer och konfliktlösning. Det är viktigt att lära sig att uttrycka känslor på ett dagligt sätt. Det är dock en utmaning som inte alltid är lätt, särskilt för de människor som har låg självkänsla, eller också för alla dem som bärs av stolthet.
Du kanske också är intresserad av: 15 typer av intelligensHur hjälper emotionell intelligens dig dagligen?
Först och främst hjälper det dig att må bättre om dig själv när du blir mer medveten om vad din kapacitet är och din interna potential baserad på intelligens och vilja. Men också, de människor som har en hög grad av emotionell intelligens lever också närmare optimism än negativitet, de är inte rädda för förändringar, och även om de gör det kan de möta den.
Emotionell intelligens hjälper dig att relativisera saker, borta från drama och bekymmer. Men också, genom emotionell kontroll lär du dig att leva mer fokuserad på nuet än på det förr eller efter. Förmågan att kontrollera känslor är inte medfödd, det vill säga det är ett lärande som du kan förvärva och förbättra i ditt dagliga liv, genom träning och även genom att lära dig av dina egna misstag.
Ställa in nya mål som du vill uppnå. Du kanske till exempel vill lära dig att kontrollera dina ilskeattacker, svartsjuka i ditt förhållande, avund du känner mot vissa människor… Varje väg börjar med specifika punkter.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Applications of emotional intelligence rekommenderar vi att du går in i vår kategori av kognitiv psykologi.