Innehållsförteckning:
- epidemiologi
- Begrepp
- Riskfaktorer och orsaker till arbetsberoende
- Symtom på arbetsberoende
- Typer av arbetsnarkomaner
- Konsekvenser av arbetsberoende
- Hur man förhindrar arbetsberoende
- Behandling av arbetsberoende
Av Lic Fernando Mansilla Izquierdo. 21 mars 2018
Många människor kommer i kontakt med olika kemikalier för sensationssökning, som ett alternativ till stress eller för andra problem och sägs vara beroende av droger eller toxiner. Men det har också märkts att ett ökande antal arbetare utvecklar en typ av missbruk utan substans, vilket har kallats arbetsberoende.Att vara arbetare är en dygd, men att vara så överdriven och att ha ett stort engagemang för företaget kan leda till arbetsberoende och därmed en psykosocial risk. För missbrukare är värdet av arbete högre än relationer med kollegor, vänner och familj. Denna besatthet att ta på sig fler och fler uppgifter genererar konflikter mellan arbetare och i organisationen (Del Libano och andra, 2006). En särdrag hos arbetsberoende som skiljer den från andra missbruk är att människor hyllas och belönas för överansträngning, detta händer nästan aldrig med andra missbruk (Fassel, 2000). Den engelska termen som definierar arbetsberoende är workaholism, som länkar begreppet arbete med alkoholism och därmed relaterar till drogberoende.
I den här artikeln Psychology-Online pratar vi om arbetsberoende: orsaker, symtom, behandling, konsekvenser och förebyggande.
Du kanske också är intresserad av: Internet Addiction Index- epidemiologi
- Begrepp
- Riskfaktorer och orsaker till arbetsberoende
- Symtom på arbetsberoende
- Typer av arbetsnarkomaner
- Konsekvenser av arbetsberoende
- Hur man förhindrar arbetsberoende
- Behandling av arbetsberoende
epidemiologi
Arbetsmissbruk, som främst drabbade män, har spridit sig bland kvinnor de senaste åren och det beräknas att mer än 20% av världens arbetande befolkning har detta missbruk.
I Spanien uppskattas att 10% av befolkningen lider av arbetsberoende. Andra har påpekat att beroendet av arbete drabbar 11,3% av arbetarna (Sánchez Pardo, Navarro Botella och Valderrama Zurián, 2004), och ILO säger att 8% av den spanska arbetskraften ägnar mer än 12 timmar åt dag till sitt yrke för att fly från sina personliga problem och många av dem lider av hjärt-kärlsjukdomar.
Begrepp
Arbetsmissbruket som uppträdde 1968, när en amerikansk religionsprofessor, Oates, använde det för att hänvisa till sitt eget arbete och jämförde det med alkoholism. Senare definierade Oates arbetsnarkoman som ett alltför stort och okontrollerbart behov av att arbeta oavbrutet, vilket påverkar människors hälsa, lycka och relationer. Arbetsmissbruk består av olika dimensioner (Flowers och Robinson, 2002) såsom:
- Tvingande tendenser relaterade till hårt arbete och svårigheter att koppla av efter jobbet.
- Behovet av att ha kontroll, eftersom arbetaren känner sig obekväm när han måste vänta eller när saker inte görs på hans sätt och ligger utanför hans kontroll.
- Kommunikation dålig interpersonell relation, det är viktigare vad arbetaren själv gör än relationer med andra.
- Oförmåga att delegera uppgifter bland underordnade och att arbeta som ett team.
- Självbedömning fokuserade på arbete, eftersom resultaten av det utförda arbetet ges större värde än den process genom vilken dessa resultat har uppnåtts.
Den arbetsnarkoman eller laboradicto är en person som ägnar mer tid att arbeta än vad som krävs med hänsyn till omständigheterna. Men det är inte bara en kvantitativ fråga om timmar av hängivenhet, utan också en kvalitativ fråga, de människor som gör arbetet till den centrala kärnan i sina liv, så att de föraktar andra aktiviteter och inte kan ha andra intressen. Workaholics kan inte ta ledigt eftersom bristen på aktiviteter omedelbart genererar missnöje och överväldigande.
Därför är arbetet för laboradicto det enda objektet i hans liv, eftersom han visar ointresse inom andra områden än sitt arbete och för att han inte kan sluta arbeta. Följande parametrar finns i arbetsberoende (Fuertes Rocañín, 2004):
- Det inträffar när aktiviteten blir en obsessiv idé som upptar det mesta av arbetarens liv.
- Vanligtvis känns det inte igen av arbetaren, eftersom den är familjen som upptäcker det, på grund av den överskjutande tid som ägnas åt arbetet och som återstår för familjen, och detta slutar med att skapa en typ av liv utanför missbrukaren.
Arbetsmissbruk kännetecknas av en extrem arbetsinställning (de arbetar efter timmar, helger eller på semester), av överdrivet engagemang i tiden (det förloras kontroll över den tid som tillbringas på jobbet), av tvång och ansträngning på jobbet, ointresse för andra aktiviteter utanför arbetet, oproportionerligt engagemang i jobbet och en försämring av det dagliga livet (familj och socialt).
Även om det inte finns någon gemensam definition av arbetsberoende kan man säga att arbetsnarkomanen är en arbetare som ägnar en stor del av sin tid till arbetsaktiviteter med negativa konsekvenser på familj, social och fritidsnivå, som ständigt tänker på jobbet när man inte arbetar och arbetar utöver vad som rimligen förväntas (Scott, Moore & Micelli, 1997) och arbetar längre än vanliga arbetare, eftersom de är nöjda med själva jobbet (Machlowitz, 1980).
Riskfaktorer och orsaker till arbetsberoende
Bland de riskfaktorer som leder till arbete missbruk kan noteras:
- Familjens ekonomiska tryck.
- Rädslan för att förlora ditt jobb.
- Den enorma konkurrenskraft som finns på arbetsmarknaden, där de som lämnar allt för arbete är mer uppskattade än de som bara följer deras schema.
- Det starka behovet av att nå framgång och önskad position.
- Oförmågan att vägra till en chef om förfrågningar som mycket väl kan skjutas upp till nästa dag.
- Rädslan för påträngande, krävande chefer som ständigt hotar arbetaren med att förlora sitt jobb.
- Bristen på organisation, vilket möjliggör ackumulering och övermättnad av arbete.
- Den problematiska familjemiljön som gör att arbetaren inte vill åka hem.
- Överdriven ambition för makt, pengar och prestige.
- Oförmågan att fastställa prioriteringar. Bristen på personlig tillgivenhet som kompletteras av arbete.
- Familjeutbildning som kräver att män fullgör rollen som leverantör för sin familj.
- Trycket från många kvinnor vars mål bara är att uppfostra sina barn.
- Press från samhället för att barn ska vara oberoende.
De så kallade utmanande kraven ( utmaningsstressorer ) och hinderstressorer , som kan ha positiva effekter på prestanda och arbetsmotivation, kan också bli förstärkare för arbetsberoende (Del Líbano et al., 2006).
Symtom på arbetsberoende
Den beroende av arbetet har några vanliga funktioner som:
- Behovet av socialt erkännande av deras arbete.
- De är perfektionister och har låg självkänsla. De gillar inte att arbeta i ett lag, de föredrar att arbeta ensamma.
- De längtar efter makt, även om deras motivation inte bara är det. De flesta arbetsnarkomaner är människor med en ansvarsposition och potential för framsteg. Men det finns också de som inte har en hög position eller möjligheter att förbättra eller ändra sin situation. Generellt kan vi säga att de använder arbetet som en fristad för att fly från andra problem.
- De är narcissister, när de når positioner med makt blir de avhumaniserade, de tar inte hänsyn till andras känslor eller sällskap när de arbetar och förväntar sig att deras underordnade uppfyller ett arbetsschema som liknar deras. De är mycket krävande med sig själva och med andra.
Dessutom är de mest anmärkningsvärda egenskaperna hos arbetsnarkomaner:
- Känner överväldigande bekymmer under helgen.
- Att inte kunna ta semester eller vila.
- Känner omöjligheten att lämna ett oavslutat jobb i slutet av dagen.
- Sätta på nya jobb att göra under viloperioder.
- Att inte kunna vägra erbjudanden om ytterligare arbete.
- Upplev att tiden går mycket snabbt när du arbetar.
- Var krävande och konkurrenskraftig i alla aktiviteter.
- Titta otåligt på klockan.
- Att anklagas av familj och vänner att du ägnar mer tid åt att arbeta än till dem.
- Upplev trötthet och irritabilitet om du inte arbetar på helgerna.
- Håll dig sist i företaget.
- Delegera inte och utför eller övervak inte allt personligen.
- Begränsa avläsningarna till arbetsämnen.
- Har problem med att koppla av
- Arbeta med spänning.
- Kommunicera bättre i företaget än utanför det.
- Känslomässig och social distansering.
- Ha en skuldkänsla.
- Ha en hög ångestnivå.
- Ha ett behov av beundran och lydnad från andra.
- Brist på ekonomisk motivation.
- Att inte kunna koppla ifrån din arbetsaktivitet.
Typer av arbetsnarkomaner
Av denna anledning kan inte bara den variabla tiden, även om vissa har påpekat att avsätta mer än 50 timmar i veckan till arbete, avgöra beroende. Även om många yrkesverksamma skulle inkluderas i missbruket; eftersom det måste tas hänsyn till att det finns människor som tycker om sitt arbete, som är mycket motiverade med det och som trots detta upprätthåller en balans mellan arbete, familj och fritid och fritid. Det är därför det är nödvändigt att klargöra mycket väl om en person är en arbetsnarkoman, vilket är svårt baserat på aktuell forskning (Llaneza Álvarez, 2002).
Fassel (2000) säger att skillnaden mellan arbetsberoende och att arbeta mycket är att missbrukaren saknar en intern regulator som säger när arbetaren måste sluta.
Naughton (1987) skiljer fyra typer av arbetsnarkomaner inriktade på två typer av beteenden som tvångsmässigt och överdrivet engagemang eller inte:
- Det starkt engagerade (får lågt i tvångstvingar, ägnar många timmar åt arbete, starkt motiverat av mål, tar på sig utmaningar, är mycket nöjd med sitt arbete och ägnar lite uppmärksamhet åt andra saker).
- Den tvångsmässiga arbetsnarkomanen (hög poäng i hängivenhet och besatthet; har vanligtvis svårigheter att relatera till kollegor och underordnade; de är mycket otåliga människor, fulla av hobbyer eller mönster, de förstår att sociala aktiviteter och familjeaktiviteter är en ilska och inte passar mellan den position de intar och de timmar de ägnar åt sitt arbete).
- Den tvångsmässiga icke-arbetsnarkomanen (låg poäng i hängivenhet och hög besatthet; betraktar arbete som något som ska göras men engagerar sig obsessivt i aktiviteter utanför arbetet (hobbyer, sport, etc.)).
- Inte en arbetsnarkoman (låg poäng i båda variablerna; han söker inte personlig prestation genom arbete, han ignorerar det när hans etablerade dag slutar, hans motivation finns utanför arbetet).
Å andra sidan har Scott, Moore och Miceli (1997) föreslagit tre typer av beteendemönster i arbetsberoende:
- Den tvångsberoende (är positivt relaterad till höga ångestnivåer och fysiska och psykologiska problem och negativt med arbets- och livstillfredsställelse).
- Den tvångsmässiga-tvångsmässiga perfektionisten (positivt relaterad till stressnivåer, fysiska och psykologiska problem, fientliga mänskliga relationer och arbetsnöjdhet).
- Det prestationsorienterade (positivt relaterat till fysisk och psykisk hälsa, socialt proaktivt beteende och arbets- och livsnöjdhet.
- Det bör också noteras '' pseudo-missbrukare '' som inte lider av arbetsberoende men har en mycket hög arbetsfrekvens och använder arbete för att klättra i positioner och uppnå ekonomiska och sociala förbättringar. Problemet är att denna typ av beteende kan leda till missbruk mycket enkelt och utan att uppfattas av individen själv (Fuertes Rocañín, 2004).
Kanske kan denna typologi inkludera det som har kallats ”verkställande syndrom” som lider av ambitiösa och perfektionistiska människor, men sorgligt och tråkigt. Dessa arbetare är mycket lata när det gäller att åka på semester, så de planerar inte förrän i sista minuten och när de går ut, behöver de en fantastisk aktivitet för att glömma bort jobbet, med vilket de blir ännu mer stressade istället för att vila.
Konsekvenser av arbetsberoende
Arbetsmissbruk ger negativa konsekvenser i familjelivet, eftersom det leder till isolering, skilsmässa och förstörelse av familjeliv.
De kan också utveckla hälsoproblem som kardiovaskulär, gastrisk, högt blodtryck, muskelsjukdom och ångest. De kan också konsumera giftiga ämnen för att öka arbetsprestanda och övervinna trötthet och behovet av att sova.
Hur man förhindrar arbetsberoende
Varje arbetare måste ta hänsyn till att:
- Det finns många saker att njuta av, inte bara arbeta.
- I arbetsuppgifter är det viktigt och nödvändigt att delegera.
- Arbetsdagen är åtta timmar.
- Arbetet att göra hemma bör vara undantaget.
Dessutom bör den psykoterapeutiska metoden för arbetsberoende utföras med samma system som alla andra missbruk, för att återfå arbete och personlig balans i ditt liv.
Behandling av arbetsberoende
För att genomföra utvärderingen kommer halvstrukturerade intervjuer med arbetaren, kollegor, underordnade och överordnade att användas, med utforskande tekniker, aktivt lyssnande, vilket möjliggör förtydligande, rationalisering och omformulering och konfrontation. Du kan också använda T est Addiction Risk Work (Work Addiction Risk Test) (bilaga 20) och orientera dig mot ett psykoterapeutiskt tillvägagångssätt.
Det är också bekvämt att utföra:
- Uppgifter om socio-yrkeshistoria och tillhörighet (kön, ålder, tjänstgöringstid i företaget och tidigare företag).
- Analysen av de psykosociala förhållandena på arbetsplatsen.
- Den kronologiska beskrivningen av relevanta händelser för den aktuella situationen.
- Personliga coping resurser. Bedömningen av konsekvenserna för arbetaren: personlig, arbete, familj och social.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Work Addiction rekommenderar vi att du går in i kategorin Addictions.