Innehållsförteckning:
- 1. Positiv och negativ förstärkning
- Positiv förstärkning
- Negativ förstärkning
- 2. Intermittent förstärkning
- 3. Utrotning
- 4. Fading
- 5. Gjuten
- 6. Straff
- Positivt straff
- Negativt straff
- 7. Mättnad
- Exempel på stimulans eller förstärkare mättnad
- 8. Systematisk desensibilisering
Beteende är allt som människor gör eller säger (handlingar, reaktioner, svar, handlingar,…). När vissa personers beteenden inte är lämpliga (till exempel aggressiva beteenden) måste dessa arbetas för att modifiera och därmed främja en bättre livskvalitet.
Vi kommer att förklara förstärkning, bestraffning, modellering och utrotning, bland andra psykologiska tekniker för att lära sig nya beteenden, eliminera eller förbättra befintligt beteende. Vill du veta 8 av dessa tekniker för modifiering av beteenden? Fortsätt läsa den här artikeln från Psychology-Online: 8 Behavior Modification Techniques.
Du kanske också är intresserad av: Självmordsbeteende hos patienter i riskzonen: studie- och analysindex- Positiv och negativ förstärkning
- Intermittent förstärkning
- Utdöende
- Fading
- Gjuten
- Bestraffning
- Mättnad
- Systematisk desensibilisering
1. Positiv och negativ förstärkning
En av de viktigaste teknikerna för att ändra beteenden är förstärkning. På grund av dess effektivitet är positiv och negativ förstärkning en av de mest använda beteendemodifieringsmetoderna.
När ska jag använda förstärkning? För att positivt eller negativt stärka ett visst beteende är det viktigt att först avgöra om det är ett lämpligt eller olämpligt beteende. När vi pratar om lämpligt beteende menar vi de beteenden som vi vill upprepas ofta. En av teknikerna eller strategierna för att se till att dessa beteenden upprepas nästa gång personen i fråga står inför samma situation är att förstärka det specifika beteendet. Det finns två typer av förstärkning: positivt och negativt.
Positiv förstärkning
Vad är positiv förstärkning? När du väljer positiv förstärkning är det du vill uppnå att förstärka det önskade beteendet direkt efter dess utseende, med hjälp av en belöning för att framkalla större sannolikhet för att det kommer att upprepas igen.
- Exempel på positiv förstärkning: Grattis för beteendet och en kram.
Negativ förstärkning
Vad är negativ förstärkning? När en negativ förstärkning väljs handlar det inte om att ge en belöning, utan att ta bort eller dra tillbaka något som är obehagligt för personen, så att möjligheten att fortsätta att upprepa önskat beteende också ökar. I den meningen följer både negativ och positiv förstärkning samma syfte: att öka sannolikheten för att upprepa önskat beteende, även på olika sätt.
- Exempel på negativ förstärkning: minska uppgifter
I den här artikeln hittar du fler exempel på positiv och negativ förstärkning: Operant condition.
2. Intermittent förstärkning
När vi pratar om intermitterande förstärkningar hänvisar vi till samma beteendemodifieringsmetod ovan (positiv och negativ förstärkning) men tillgriper förstärkningar intermittent och inte kontinuerligt. Med andra ord handlar det inte om att förstärka samma beteende varje gång det utförs, utan snarare om att förstärka beteendet ibland.
3. Utrotning
Utrotning är en annan av de mest använda teknikerna för beteendemodifiering. I det här fallet görs det genom att dra tillbaka tidigare positiva eller negativa förstärkningar för att säkerställa att ett beteende försvinner över tiden. På detta sätt, med tillbakadragandet av förstärkningarna, kommer personen att sluta utföra specifika beteenden tills det äntligen kommer en tid då beteendet försvinner helt. Denna teknik fungerar alltid gradvis för att avsluta oönskade beteenden som är avsedda att elimineras.
4. Fading
Svimning är en annan av beteendemetoder och hänvisar till en gradvis förändring av beteendet. Det handlar om att följa med en annan persons beteende genom hjälp (verbalt, fysiskt…) för att förvandla det till önskat beteende. I den meningen bör dessa hjälpmedel dras tillbaka över tiden tills personen själv kan utföra det önskade beteendet utan behov av hjälp.
5. Gjuten
Formning eller formning av beteende utförs när det är avsett att få en person att utföra ett visst beteende och detta har aldrig gjorts förut. För att utföra denna beteendemodifieringsmetod är det första som måste göras att förstärka svar som liknar den önskade och, eftersom det önskade beteendet är konfigurerat, är det en fråga om att gradvis släcka liknande tillvägagångssätt för det önskade beteendet.
6. Straff
En annan av de mest använda beteendemodifieringsmetoderna, särskilt i barndomen, är straff. Tillämpningen av ett straff som en omedelbar konsekvens efter utförandet av ett oönskat beteende minskar sannolikheten för ett framtida utseende av samma oönskade beteende. Det finns två typer av straff: positivt och negativt.
Positivt straff
Ett straff är en aversiv eller bestraffande stimulans som används för att minska frekvensen av att vissa beteenden uppträder i liknande situationer. Även om det också kan vara ett straff skulle det i detta fall kallas straff
Negativt straff
I det här fallet är straffet tillbakadragandet av en trevlig stimulans.
- Ett exempel på negativt straff är att ta en tonårings mobiltelefon.
7. Mättnad
För att modifiera ett beteende genom mättnadstekniken måste en förstärkare presenteras på ett massivt och överdrivet sätt, så att dess överdrivna närvaro försvagar värdet av förstärkningen själv och ger upphov till en uppfattning om den förstärkningen som något aversivt. I den bemärkelsen, när värdet på förstärkningen försvagas genom att göra den bestraffande, börjar personen undvika vissa beteenden för att samtidigt undvika de massiva förstärkningarna.
Exempel på stimulans eller förstärkare mättnad
För att bättre förstå mättnad presenterar vi följande exempel: ett barn vill aldrig äta grönsaker, men han vill alltid äta kött med potatis, så att det i några dagar bara får mat med potatis tills det slutar bli trött av den maten, blir obehaglig för honom, så han väljer så småningom att äta vad hans föräldrar anser vara mer lämpligt.
8. Systematisk desensibilisering
Den systematiska desensibiliseringstekniken är den mest använda tekniken för att ändra beteende för att behandla fobier och andra ångestrelaterade störningar. Det är en teknik som består av tre steg att följa:
- Avslappningsträning: lära patienten att lära sig att slappna av med olika avslappningstekniker.
- Rangordna de fruktade situationerna: ordna hierarkiskt de situationer som fruktas av patienten från en lägre grad till en högre grad av rädsla. Till exempel rankar en patient med fobier från spindlar (arachnophobia) sina situationer som sätter först, föreställer sig en spindel, andra, ser ett foto av en spindel, bland annat tills de når en levande spindel, i rörelse och i verkliga livet. När den hierarkiska listan över fruktade situationer har skapats måste patienten dessutom visa graden av ångest orsakad av var och en av situationerna på listan och därmed lista dem efter graden av ångest orsakad av varje situation (till exempel, från 0 till 10).
- Systematisk desensibilisering: det handlar om att utsätta patienten för dessa fruktade situationer, börja med de minst fruktade och gå gradvis igenom listan. Utställningen kan genomföras genom fantasi, virtuell verklighet och levande utställning. Beroende på patienten och deras specifika situation måste yrkesutövaren välja den typ av exponering som bäst passar dem. Samtidigt som den gradvis avancerar i den hierarki som skapats av patienten, bör den blandas med avslappningstekniker för att minska den rädsla och ångest som situationer kan orsaka hos patienten.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar åtta tekniker för modifierad beteende rekommenderar vi att du går in i kategorin Klinisk psykologi.
Bibliografi- Labrador, FJ (2008). Beteendemodifieringsmetoder . Madrid: Pyramid.
- Martin, G. och Pear, J. (2008). Beteendemodifiering: vad det är och hur man tillämpar det . Madrid: Pearson Educación, SA