Innehållsförteckning:
- Apati: mening och definition
- Apati: symtom
- Skillnad mellan apati och abulia
- Apati och depression
- Apati: en överlevnadsmekanism
- Risken med positivt tänkande
- Hur man kan övervinna apati
Vi står inför en underbar dag; Du kommer aldrig att se och leva den här dagen igen, universum ger dig möjlighet att le ännu en dag och göra allt du tänkte göra med hög självkänsla. Det är sant att vi är något tvingade att njuta av och ständigt glädje att det ibland är så svårt för oss att tillåta oss stunder av likgiltighet, stunder som fyller oss med motvilja, vila och brist på motivation. Detta imperativ av tillfredsställelse bör vara ett annat uppmärksamhetsobjekt när man behandlar frågan om apati, eftersom dess uppenbara motsvarighet "motivation" också överskuggar en typ av negativ effekt på livskvaliteten. I följande artikel om psykologi-online kommer vi att förklara betydelsen av apati, dess symtom och hur man kan övervinna det.
Du kanske också är intresserad av: Depression efter semestern: symptom och tips för att övervinna det Index- Apati: mening och definition
- Apati: symtom
- Skillnad mellan apati och abulia
- Apati och depression
- Apati: en överlevnadsmekanism
- Risken med positivt tänkande
- Hur man kan övervinna apati
Apati: mening och definition
Med den här artikeln vill vi inte skapa en ursäkt för apati eller avslag på motivation, men vi vill dela verktyg för att skapa kritiskt tänkande som är praktiskt och fördelaktigt för läsarnas mentala hälsa.
Apati är en förändring i motivation som innebär en signifikant minskning av målstyrda beteenden, till exempel brist på styrka, intresse, avskildhet och likgiltighet gentemot några av följande händelser:
- Gå ut och äta med vänner.
- Gör sport.
- Gå upp ur sängen.
- Klä dig för ett datum med din partner eller vänner.
- Jobb.
- Skapa känslomässiga band med vänner och familj.
- Att samtala.
- Ha sex
- Äta.
Det emotionella svaret hos personer med apati minskar kraftigt, vilket kallas platt påverkan. Det finns en frånvaro eller minskning av de känslor som generellt uppträdde i motivets liv som svar på en viss händelse. Oavsett om känslor av sorg, ilska, rädsla, glädje eller skam, människor devalverar eller skapar en meningslöshet för någon av dessa känslor. Denna funktion ses ofta vid schizofreni och vissa depressiva störningar.
Apati: symtom
Några av de karakteristiska symptomen på apati förklaras nedan:
- Kognitiv likgiltighet.
- Affektiv likgiltighet.
- Ointresse för personlig vård.
- Ointresse att etablera affektiva obligationer.
- Ointresse av att starta en konversation.
- Svårigheter att gå upp på morgonen.
- Litet eller inget känslomässigt svar.
- Aptitlöshet
- Ointresse av sexuella aktiviteter.
- Ointresse för aktiviteter som involverar kontakt med andra människor.
- Lite intresse för att fullgöra sina skyldigheter.
- Hopplöshet
- Förlust av intresse för att få nya erfarenheter, lära sig.
- Minska eller känna att tankarna är långsamma.
- Beslutskapaciteten blir mycket komplex för personen.
- Ändrade verkställande funktioner.
- Uppfattningsförändring (speciellt om du känner att tiden går väldigt långsamt eller att du inte kan förstå hur mycket tid som har gått från ett ögonblick till ett annat).
En del av dessa aktiviteter kanske inte genomförs eftersom de slutar i abulia. Vid aptitlöshet leder det till lite matintag eller dålig kost.
Skillnad mellan apati och abulia
Apati är relaterad till en förändring av motivation, apati antyds i brist på vilja. När vår apati presenteras i mycket hög svårighetsgrad (en större försämring av vår funktion där den inte tillåter oss att agera som vi normalt gjorde och gör det svårt för oss att fatta beslut eller gör det omöjligt för oss att agera eller utföra våra skyldigheter) kallas det abulia.
I apati finns ointresse men ändå kan aktiviteter genomföras, i apati saknas vilja till handling eller svårigheter att initiera och upprätthålla rörelser med avsikt.
Apati och depression
Apati är ett av de vanligaste symptomen vid depressiva störningar. Detta tillstånd av ointresse, likgiltighet, affektiv utplattning och hopplöshet kan leda till minskning av viljan att agera och därmed också med avsaknad av nöje i aktiviteter som tidigare kallades anhedonia, dessa symtom är karakteristiska och nödvändiga för diagnos av en depression.
Apati: en överlevnadsmekanism
Det fanns en punkt - skriver Dr. Victor Frankl (1946) - där det enda lämpliga och logiska emotionella tillståndet för omständigheterna just är frånvaron av känslor. Apati fungerar som en nödvändig mekanism för självförsvar inom vilken verkligheten är suddig och all ansträngning och känsla fokuseras på en uppgift: att bevara sitt liv. Dr Frankls erfarenhet av andra världskrigets koncentrationsläger gjorde det möjligt för honom att förstå att fångarna efter en viss tid verkade apatiska mot andras och deras egna lidande.
Den ständiga observationen av våldsamma eller aversiva stimuli gör att förmågan att uppleva fysiskt, emotionellt eller kognitivt obehag gradvis går förlorat. Ämnet blir - som Dr. Frankl förklarar - en icke-känslig enhet.
Apati som en överlevnadsmekanism manifesterar sig i våra aktiviteter även om vi inte befinner oss i ett koncentrationsläger. När vi lider av ett uppbrott, en älskades död, misslyckande på grund av ett dåligt företag eller yrkesmässig frustration, är det sista vi tänker på att le och njuta av den underbara dagen som finns. Känslor av sorg eller ilska kan förekomma som är oundvikliga att inte känna dem eftersom känslorna inte kan kontrolleras. Det är här apati fungerar som en skyddande balsam genom att tillåta oss ett utrymme av ensamhet och likgiltighet mot andras behov, särskilt det yttre och tvingande behovet: "Du måste ha det bra och le, du har fortfarande liv och du kan lyfta ditt självkänsla!"
Berövade känslor förstärker apati och gör det kroniskt genom att inte låta det leva och existera i de efterlåtnas liv. Det är här vi ger möjlighet att diskutera en konstant princip från självhjälpsböcker som Positivt tänkande .
Risken med positivt tänkande
Att vara lycklig, komma ut ur din komfortzon, le, vara den bästa versionen av dig själv, inte nöja dig med lite och aldrig sluta är ingen behandling. Men självhjälpsböcker, media, färgglada anteckningsböcker, muggar och fotografier översvämmer oss med denna idé.
Problemet uppstår när dessa motivationsfraser används för att tvinga människor att leva i en slags lycksdiktatur där, även om allt går fel, är det viktigaste att hålla sig positiv och le.
När någon diagnostiseras med cancer är det mycket vanligt att deras omgivning insisterar på vikten av att vara positiv. Dessa kännetecken för att tvinga någon att vara lycklig kan leda personen att isolera sig från sin miljö av rädsla för att bli tillrättavisad för att vara ledsen, orolig eller orolig. Varje känsla har sin funktion. Sorg, till exempel, gör att vi kan anpassa oss till en betydande förlust i vårt liv, det kan också leda oss till introspektiv isolering där vi gråter över förlusten och börjar förstå effekterna det kommer att få.
Att anförtro vår hälsa till dessa motiverande fraser kan leda till en nivå av självkrav och perfektionism. Människor kan känna att de aldrig kommer att leva upp till förväntningarna och förbli i en process av frustration och skuld, vilket kan leda till ångeststörningar, ätstörningar eller humörstörningar.
Hur man kan övervinna apati
Apati beskrivs i artikeln som en överlevnadsmekanism som vi ofta saknar. Resultatet av detta tillfälle att göra plats för apati gör det möjligt för människor att omstrukturera allt som orsakar djup smärta, utbredd ointresse, likgiltighet för saker som kan vara relativt underbara och en fruktansvärd emotionell minskning.
Genom att lyssna på de människor vi älskar och genom att prata om denna upplevelse av apati, låter det våra känslor respekteras och uttryckas, vi får gå igenom våra faser av apati.
Hur bekämpar du apati? I apati måste vi lyssna, utforska och ta hand om följande förklarade situationer med prioritet:
- De saker vi inte håller med.
- Vilka är våra prioriterade intressen ?
- Var medveten om de känslor vi upplever.
- De möjliga orsakerna till mina känslor.
Var och en av dessa situationer är att föredra att behandlas av en klinisk professionell.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Apati: betydelse, symtom och hur man löser det, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk psykologi.
Bibliografi- Victor E. Frankl. (1946). Människans sökning efter mening. Ledare Herder.