Innehållsförteckning:
- Aerofobi: mening
- Aerofobi: orsaker
- Aerofobi: symtom
- Aerofobi: behandling
- Vad är virtual reality?
- Hur kan man övervinna rädslan för att flyga genom virtuell verklighet?
Rädslan för flygning eller aerofobi är en mycket frekvent fobi i vårt samhälle som lider av 20% av det. Kan du föreställa dig att du var tvungen att avvisa ett jobbbjudande eftersom det innebär att du måste resa, inte kunna göra ett universitet Erasmus på grund av rädslan för planet eller inte kunna resa eller besöka en avlägsen släkting? Det här är vad som händer hos människor som är rädda för att flyga, som är begränsade av det. Men 98% av dem som lider av denna fobi övervinner det med den ideala behandlingen.
Aerofobi anses vara en fobisk störning, som är en del av de så kallade specifika fobierna. Om du vill veta mer om aerofobi eller rädsla för att flyga: mening, orsaker, symptom och behandling, fortsätt läsa denna artikel om psykologi-online.
Du kanske också är intresserad av: Arachnophobia: mening, symptom, orsaker och behandlingsindex- Aerofobi: mening
- Aerofobi: orsaker
- Aerofobi: symtom
- Aerofobi: behandling
- Vad är virtual reality?
Aerofobi: mening
Aerofobi avser den specifika eller enkla fobien av en situationstyp som består av rädsla för att flyga. En specifik fobi är uppkomsten av en överväldigande rädsla för irrationell natur framför det fobiska objektet eller situationen, i detta fall flygplanet. Inför denna stimulans lider den som lider av denna fobi av höga ångestnivåer, vilket kan leda till fysiska och / eller psykiska reaktioner i form av symtom. Dessutom ger det stora begränsningar i personens dagliga liv, i detta fall begränsningen av mobilisering på grund av rädslan för att flyga. Aerofobi är inte bara en rädsla för att flyga, som de allra flesta människor kan uppleva, det är uppenbarelsen av intensiv ångest och rädsla.
Enkla fobier är de vanligaste ångeststörningarna i vårt samhälle, men med tanke på deras prevalens har många olika förslag utvecklats för deras behandling och i de flesta fall finns det en absolut remission av störningen.
Aerofobi: orsaker
Orsakerna som kan utveckla denna specifika fobiska störning är olika, även om de alla har ett lägesinnehåll. Aerofobi kan uppträda genom direkt traumatisk eller observationsupplevelse, genom kognitiva fördomar, eller genom arv eller information från familjen eller nära. Här är dessa möjliga orsaker till aerofobi:
- Direkta eller observationsupplevelser: fobi kan orsakas som ett resultat av en upplevd traumatisk upplevelse, som har genererat en negativ konnotation mot planet och en stark komponent av rädsla för det. Det är dock inte nödvändigt för personen att ha upplevt denna traumatiska händelse för att utveckla sjukdomen, det kan ha inträffat genom att observera en främmande händelse.
- Kognitiva fördomar: de övertygelser som vi fastställer framför vår miljö spelar en grundläggande roll för upprättandet av den fobiska störningen. Om man börjar vända sig till samma tanke, som indikerar farligheten hos fordonet, kan det skapa en överdriven och irrationell oro i hans kognition och därmed uppträda fobi.
- Arv eller information från familjen eller nära räckvidd: det finns för närvarande ingen empirisk validering som fastställer att det finns en genetisk komponent som predisponerar utvecklingen av en fobisk störning. Flera studier uppskattar dock dess möjlighet. Alternativet att det fobiska beteendet har delats transgenerationellt läggs över, det vill säga att en eller båda föräldrarna är rädda för att flyga och överföra denna rädsla till sina barn och de kan hamna i utvecklingen av aerofobi.
Aerofobi: symtom
Symtomen som presenterar en specifik fobisk störning uppträder före den fruktade stimulansen, vilket genererar ett undvikande beteende för objektet eller situationen och uppträder ett tillstånd av förväntande ångest när personen är medveten om att de måste utsättas för det. Symtomen på aerofobi är följande:
- Ångest och förväntad ångest
- Katastrofala tankar
- Rädsla och panik
- Ökad hjärtrytm
- Svettas
- Takykardi
- Känner dig yr eller yr
- Magont
- Skakningar
- Illamående och kräkningar
- Bröstsmärta
- Svårt att andas
- Frossa eller ökad kroppstemperatur
Aerofobi: behandling
Hur man kan övervinna aerofobi? De allra flesta specifika fobier behandlas genom kognitiv beteendebehandling med exponeringstekniken eftersom det är den mest effektiva tekniken för deras behandling. Vilket består av att personen gradvis utsätter sig för det fruktade objektet eller situationen och skapar hierarkier av situationer som för honom närmare det slutliga målet, byggt från mindre till större svårigheter. Avkopplingstekniker praktiseras mellan varje hierarki, i syfte att minska ångest som produceras genom att närma sig den fobiska stimulansen.
Behandlingen av aerofobi är dock mycket komplicerad med denna modell. Det är mycket svårt att etablera hierarkier av situationer kring flygrädsla på grund av den begränsade tillgången till flyganläggningar. Ett exempel på en hierarki för behandling av aerofobi kan vara följande:
- Gå och se flygplanen starta
- Parkera på flygplatsen
- Gå in på flygplatsen
- Gå igenom säkerhetskontrollen
- Visa boardingkort och dokumentation
- Gå in i planet
- Ta av
Som vi kan se är det inte möjligt att genomföra denna hierarki eftersom det innebär att man måste lämna konsultationen varje dag (vilket skulle vara den minsta begränsningen, eftersom det är frekvent vid behandling av fobier) och det skulle medföra höga ekonomiska kostnader, eftersom Det är möjligt att personen kräver många repetitioner av samma steg i hierarkin innan den kan gå vidare till nästa.
Inför dessa svårigheter utvecklades en av de stora innovationerna i dagens psykoterapeutiska processer: intervention genom virtuell verklighet.
Vad är virtual reality?
Virtual reality (VR) är en del av den framväxande tekniken i vår tid, IKT (informations- och kommunikationsteknik). Virtuell verklighet etablerar en uppsättning tredimensionella miljöer eller situationer, över vilka personen som genomgår behandling har möjlighet att komma in i bilden och de känslor som den producerar, utan att behöva vara fysiskt närvarande, vilket genererar känslan att vara i "närvaron" av den simulerade bilden. Dessutom möjliggör den interaktion i realtid med de miljöer som genereras av datorn och skapar virtuella upplevelser i kombination med varje persons behov.
Möjligheten att kunna återskapa känslan av att vara i en viss miljö, utan att behöva vara, är av stor betydelse, vilket ger möjlighet att använda dessa sammanhang som terapeutiska instrument för att producera en förändring i tankar, beteenden, upplevelser och känslorna före den vissa miljön.
Hur kan man övervinna rädslan för att flyga genom virtuell verklighet?
Det är inte förvånande att det under senare tid har blivit en av de mest utbredda applikationsteknikerna vid behandling av ångestsyndrom, ångestsymtom och andra kliniska tillstånd. Möjligheten att kunna arbeta med etablerade hierarkier i en virtuell miljö leder till att aerofobi behandlas ur ett mycket mer effektivt perspektiv och underlättar dess intervention för förändring.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar aerofobi eller rädsla för att flyga: mening, orsaker, symptom och behandling, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk psykologi.
Bibliografi- Aragonès, E. (2013). Tillvägagångssättet till fobier . FMC, 20, 347-350.
- Bottle, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Virtuell verklighet och psykologiska behandlingar . Behavioral Psychology, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Tillämpningar av virtuell verklighet inom klinisk psykologi . Psykiatrisk medicinsk klassrum, 4 (2), 92-126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Monografisk artikel Virtuell verklighet för behandling av känslomässiga störningar: en översyn . Årbok för klinisk och hälsopsykologi, 8, 7-21.