Innehållsförteckning:
- Varför är det svårt att öppna mer för människor
- Brist på förtroende
- Dåligt självförtroende
- Rädsla för fördomar
- Tips för att öppna mer för människor
- Var inte rädd för djup kontakt
- Ring när du är upprörd eller orolig
- Var inte rädd för att prata om dig själv
- Var dig själv
- Hur man öppnar mer med min partner
Betyg: 4 (1 röst) 1 kommentar
Det finns många människor som är mycket reserverade, alltför avundsjuka på sin integritet. Detta gör att de i det långa loppet känner sig lite ensamma i världen eftersom de inte vågar dela med sig av vad som gäller eller situationer i deras personliga liv. De är vanligtvis självständiga människor som vet hur man löser problem själva, inte på grund av styrka utan snarare för att de inte är bekväma att öppna upp och lita på andra. Är du en av dessa människor? Om så är fallet är det troligt att du vill förändra ditt sätt att vara lite och därför, i Psychology-Online, hjälper vi dig genom att ge dig dessa tips som du vet hur du öppnar mer för människor. På det här sättet kan du övervinna detta hinder som du ställer in dig själv och lära dig att göra något mycket hälsosamt: be om hjälp.
Du kanske också är intresserad av: kalla människor och miniräknare: vanligaste egenskaper Index- Varför är det svårt att öppna mer för människor
- Tips för att öppna mer för människor
- Hur man öppnar mer med min partner
Varför är det svårt att öppna mer för människor
Om du inte kan öppna med människor, prata om dig själv och dina bekymmer, dina drömmar och i slutändan dina mest intima tankar, måste du så snart som möjligt ta reda på orsaken till denna situation. Därefter kommer vi att upptäcka de vanligaste orsakerna som kan göra dig nära andra:
Brist på förtroende
För att kunna öppna mer med människor är det viktigt att du tar ett viktigt steg: lita på andra. Många gånger ges faktumet att stänga av dig själv av rädsla för att någon kommer att misslyckas med dig eller att någon kan dra nytta av din sårbarhet. Men om du vill börja bygga vänskap med någon viktig är det viktigt att du börjar lita på den personen. Ta en chans om du tycker att det är värt det.
Dåligt självförtroende
Det kan också hända att du inte öppnar för andra på grund av brist på självkänsla. Med andra ord är det mycket vanligt att en introvert är en bra rådgivare och "utplånar" sina vänner. Detta händer, i grund och botten, för att hon sätter sig i "svansen" av problem och sätter någon situation för sina vänner eller familj innan hon pratar om vad som oroar henne. Detta är ett tecken på brist på självkänsla, att du tror att du inte är tillräckligt viktig för att prata om dina bekymmer eller rädslor med andra.
I verkligheten beror det på att du undervärderar dig själv när denna typ av situation inträffar. Du anser att dina problem eller dina intimiteter inte är tillräckligt viktiga för att förklara dem för andra. Det är också mycket vanligt att i det fall du börjar prata öppet om vad som händer dig, känner du att du "tråkar" andra. Allt detta är inget annat än ett tydligt tecken på låg självkänsla.
Rädsla för fördomar
En annan av de vanligaste situationerna som gör att en person inte slutar öppna är att de fruktar vad de kommer att tänka på dem. Vi lever i ett samhälle fullt av masker, vi bygger en social mask som vi till och med kan ha i vår integritet. Många gånger är det svårt att skilja vad som är en mask och vad som inte är, och denna artificitet kan vara anledningen till att vi inte vågar öppna upp och verkligen visa oss som vi är.
Därför kan det vara svårt för dig att prata öppet med någon i din miljö om något som verkligen oroar dig för att den masken kanske tas bort lite. Du är rädd för vad de kommer att säga och tänker på dig och innan det föredrar du att hålla allt för dig själv. Som du kan se måste denna situation lösas så snart som möjligt och du måste börja våga vara den du verkligen är framför dina närmaste vänner. De vill ha dig, inte din mask. Glöm inte.
Tips för att öppna mer för människor
Det första du måste göra är att upptäcka vad som får dig att stänga med människorna omkring dig. När problemet har upptäckts kan du börja arbeta för att lösa det. Om du behöver lite extra hjälp, här är några tips som hjälper dig att öppna mer för människor.
Var inte rädd för djup kontakt
Introverts tenderar att ha många vänner. Men de allra flesta är vanligtvis ytliga. Vänskap som man kan ta några drinkar med, skratta ett tag och prata om vardagliga situationer men inget mer. Det är av den anledningen att, om du befinner dig i denna situation, är det dags att "tvinga dig själv" och gå ett steg längre för att bli intim med någon som bygger förtroende för dig.
Det är säkert att det i din miljö finns någon som du kontaktar mer med och som du känner dig mer bekväm med, eller hur? Vi uppmuntrar dig att ringa henne en dag och träffa henne för en kopp kaffe ensam. Börja ha en relation individuellt så att du känner dig mer bekväm när du måste prata om något som oroar dig.
Ring när du är upprörd eller orolig
Om du vill veta hur du öppnar mer för människor är det viktigt att du börjar inkludera andra i din integritet. Det är troligtvis att du genom åren har byggt upp en självförsvarsmekanism som gör att du isolerar dig från världen när du är sjuk. Det är normalt att detta händer dig och delvis måste du respektera hur du är.
Men när det värsta ögonblicket har gått rekommenderar vi att du tar upp telefonen och ringer till den personen. Prata med henne, låt henne rekommendera dig och låt henne lyssna på dig. Om han bryr sig om dig och älskar dig, kommer han att hjälpa dig och vara med dig hela tiden, ser du.
Var inte rädd för att prata om dig själv
Bli av med fördomar från ditt huvud och sluta vara din värsta fiende. Ingen som älskar dig kommer att tänka illa om dig eller ändra syn på dig för att du är orolig eller mår dåligt om något. Bryta igenom din skyddande barriär och öppna dig för de människor som älskar dig. Inte bara kommer det att vara bra för dig att ha mer förtroende för andra, men du kommer också att se hur din vänskap blir starkare och mer sann.
Tänk på att andra inte gillar att inte känna att du litar på dem. Om de alltid pratar med dig om sina saker men du närmar dig själv är det troligt att de tror att du inte litar på och därför kommer relationen alltid att vara ojämn och obalanserad. Därför kommer öppning inte bara att hjälpa dig utan det kommer också att vara något positivt för din vän.
Var dig själv
Och slutligen är det viktigt att du alltid är dig själv. Försök att inte låtsas eller vill vara någon som du djupt inne vet att du inte är. Du behöver inte alltid visa ditt bästa ansikte, din mask, för dina vänner. De måste känna dig som du är: med dina styrkor och dina brister. Så var inte rädd för att vara dig själv, ingen är perfekt och i själva verket ligger livets skönhet.
I denna andra artikel om psykologi-online erbjuder vi dig de bästa tipsen för att vara mindre introverad och vara mer bekväm med dig själv och med andra.
Hur man öppnar mer med min partner
Är det med din partner du slutar med? Detta kan också bero på att du fruktar att han har en dålig uppfattning om dig, fruktar att han känner dig som du är och att han kommer att "falla av kärlek" till dig. Som du kan se är denna rädsla bara din, och om din partner verkligen älskar dig, kommer de inte att döma dig eller kritisera dig för att vara den du är. Det är viktigt att du alltid skapar uppriktiga relationer med andra eftersom du på det här sättet kan känna dig helt fri att vara precis som du är.
Hur som helst, om du vill lära dig att öppna mer med din partner och lita på henne mer för att berätta för henne om din rädsla eller problem, här är några tips som hjälper dig:
- Lita på din partner: om du är med den personen beror det på att du älskar honom och på att du litar på honom. Därför måste detta förtroende extrapoleras till alla aspekter. Du bör inte bara lita på frågan om otrohet utan också att han älskar dig och värdesätter dig för vem du är. I den här andra artikeln kommer vi att berätta varför du inte litar på någon, vilket anger de vanligaste orsakerna.
- Lär dig att prata med din partner: för att öppna mer med din partner är det också viktigt att du vet hur du kommunicerar. Det är viktigt att ni lyssnar på varandra, att ni stöder varandra och att ni är varandras ”bagageutrymme”. I så fall blir det inte så svårt för dig att öppna upp och berätta för honom vad som är oroande. Självklart: om du ska prata om något i ditt förhållande är det viktigt att du gör det med självsäker kommunikation för att kommunicera utan att attackera eller skada.
- Hitta det bästa ögonblicket: det kan också vara så att du har svårt att prata om dig själv med din partner eftersom du inte kan hitta ögonblicket. Rutinen, brådskan och det sociala livet kan innebära att du i det långa loppet knappast har tysta stunder med din partner. Men du måste leta efter dem. Skapa ett ögonblick för dig själv att prata med honom eller henne och känn dig helt bekväm att dela dina känslor.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man öppnar mer för människor, rekommenderar vi att du går in i vår kategori Socialpsykologi.