Innehållsförteckning:
- Vad är panikstörning med agorafobi
- Symtom på panikstörning med agorafobi
- 1. Återkommande panikattacker
- 2. Oproportionerlig rädsla
- 3. Undvikande
- Behandling av panikstörning med agorafobi
- 1. Psykoundervisning
- 2. Muskelavslappningsträning
- 3. Andningspannaträning
- 4. Kognitiv intervention
- 5. Interoceptiv exponering
- 6. Exponering för agorafoba situationer
Ångest är ett vanligt problem idag. En av fyra personer upplever ångest minst en gång i sitt liv. Det finns olika ångeststörningar som skiljer sig åt i egenskaper och omständigheter som utlöser ångest. Bland dem hittar vi panikstörning, som hänvisar till en psykopatologi som kännetecknas av att presentera panikattacker och rädsla för att drabbas av dem. Som en konsekvens kan agorafobi eller rädsla för att befinna sig på platser där det är svårt eller pinsamt att fly.
I denna artikel om psykologi-online kommer vi att fokusera på denna variant och vi kommer att förklara vad panikstörning med agorafobi består av, en av de vanligaste ångeststörningarna.
Du kanske också är intresserad av: Panikattack: symptom och behandlingsindex- Vad är panikstörning med agorafobi
- Symtom på panikstörning med agorafobi
- Behandling av panikstörning med agorafobi
Vad är panikstörning med agorafobi
Den paniksyndrom med agorafobi är en typ av ångeststörning som kännetecknas av rädsla för att utsätta sig för situationer där det kan vara svårt att fly om en panikattack inträffar. Den agorafobi främsta kännetecken ångest och varelse i situationer där flykt kan vara svårt, pinsamt eller där det gäller att ha en panikattack kan inte få hjälp.
På grund av detta undviker de som lider av det ständigt situationer som att vara ensamma hemma eller åka ensamma, trånga platser, kollektivtrafikmedel eller att köra egna, eller platser som en hiss eller en bro på grund av svårigheten att komma ut ur dem om en panikattack inträffar.
Agorafobi övervägs när detta beteende inte bättre kan förklaras med närvaron av en annan psykisk störning. Det är emellertid ibland svårt att skilja mellan agorafobi, ångestseparationsstörning eller social eller specifik fobi. Eftersom alla av dem kännetecknas av undvikande beteenden. Här kan du se olika typer av ångeststörningar och deras symtom.
Symtom på panikstörning med agorafobi
De viktigaste symptomen på panikstörning med agorafobi är följande:
1. Återkommande panikattacker
Det anses vara en panikattack när fyra eller flera av följande symtom uppträder:
- Hjärtklappning, hjärtslag eller hjärtrytm.
- Svettas
- Skakar eller skakar.
- Känsla av andfåddhet eller kvävning.
- Känsla av kvävning
- Smärta eller obehag i bröstet.
- Illamående eller obehag i buken.
- Känner dig yr, ostadig, svimning eller svimning.
- Frossa eller känna dig varm
- Parestesier (domningar eller stickningar).
- Derealisering (känsla av orealitet) eller depersonalisering (separerar från sig själv).
- Rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen."
- Rädd för att dö.
2. Oproportionerlig rädsla
Den rädsla för att utsätta dig för situationer där flykt är svårt eller pinsamt i händelse av en panikattack. De vanligaste fruktade situationerna är:
- Gå ensam eller ensam hemifrån.
- Öppna utrymmen.
- Slutna utrymmen som hissar, butiker, stormarknader, biografer eller restauranger.
- Folkmassor: konserter, fester, turar i en kö…
- Kör ensam eller ensam och använd kollektivtrafik (buss, tunnelbana, tåg…).
Rädslan eller ångest är oproportionerligt i förhållande till den verkliga fara som den fruktade situationen utgör.
3. Undvikande
Personen med agorafobi undviker dessa situationer eller åtföljs för att minska den ångest de känner när de utsätts för. När de inte har något annat val än att utsätta sig för de fruktade situationerna gör de det i skräck. Exponeringen är vanligtvis mindre obehaglig om de åtföljs, eftersom de känner sig lite säkrare medvetna om att det finns någon med dem som kan hjälpa dem vid en panikattack.
Detta kontinuerliga undvikande ger en försämring av de olika områdena i deras liv (arbete, socialt, familj…) på grund av oförmågan att utföra några viktiga uppgifter för deras utveckling, till exempel att ta sina barn till skolan eller gå i en konferens på jobbet.
Behandling av panikstörning med agorafobi
Valet av behandling för hälso- och sjukvårdssystem över hela världen för att behandla panikstörning med eller utan agorafobi är kognitivt beteendemässigt ingrepp. Det är ett ingripande som inkluderar en del tillägnad förändrade tankar för en korrekt tolkning av verkligheten. Och en annan som handlar om beteende eller beteenden. I allmänhet består behandlingen av panikstörning med agorafobi av sex steg:
1. Psykoundervisning
För att patienten ska känna till den sjukdom han lider av och som ska behandlas, tillhandahålls information relaterad till den. Det bör förklaras:
- Vad är agorafobi
- Vad är en panikattack?
- Hur man identifierar det
- Vad som upprätthåller störningen
- Vad kommer att göras för att behandla det
2. Muskelavslappningsträning
Ett vanligt symptom vid ångeststörningar och panikattacker är muskelspänningar. Det visar sig därför att basera träningen på muskelavslappning för att kunna hantera det irriterande symptomet när det dyker upp. Det mest använda är Jacobsons progressiva muskelavslappning, som består av att medvetet slappna av olika grupper av muskler. Med övning kan vi slappna av varje gång på kortare tid vilket hjälper oss mot en överhängande attack.
3. Andningspannaträning
Med tanke på en ångest eller panikattack förändras andningen. Hyperventilation förekommer ofta och resulterar i yrsel och yrsel. Det är därför som denna strategi hjälper oss att minska dessa konsekvenser genom att reglera andningen när vi börjar uppleva de första symptomen. Här kan du se andningsövningar för att lugna ångest.
4. Kognitiv intervention
De känslor vi känner produceras av vårt sätt att tolka verkligheten enligt den modell som föreslagits av Albert Ellis. Vår tolkning bygger på vårt trossystem. Att ta bort orealistiska övertygelser eller lära sig att ändra de automatiska tankar som är förknippade med dem är slutet på kognitiv omstrukturering.
5. Interoceptiv exponering
Den består i att utsätta sig för stimuli som genererar ångest. Under exponeringen kommer symtomens intensitet att minska tills de är något besvärande eller försvinner. Exponeringstekniken kan göras genom fantasi eller live. Det kan också göras gradvis, från och med de stimuli som genererar minst ångest och slutar med de som genererar mest. Eller intensivt. Levande exponering fungerar bäst.
6. Exponering för agorafoba situationer
På samma sätt som interoceptiv exponering kan exponering för agorafoba situationer göras intensivt eller gradvis. För att göra det intensivt kommer vi att utsätta oss direkt för situationen. För att göra det gradvis kommer vi att utveckla en hierarki och vi kommer att utsätta oss för mindre till mer.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar panikstörning med agorafobi: symptom och behandling, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av klinisk psykologi.
Bibliografi- American Psychiatric Association (1995). Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar (DSM IV) . Barcelona: MASSON
- American Psychiatric Association (2014). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) (Femte upplagan) . Madrid: Ledare Médica Panamericana.
- Martín, J; Moreno, P. (2011). Psykologisk behandling av panikstörning och agorafobi: En handbok för terapeuter . Bilbao: Psykologibibliotek.