Innehållsförteckning:
- Reflektera för att lära känna dig själv bättre
- Självkännedom för att känna till våra känslor
- Vet vad vi vill ha från livet
Om de frågar oss om vi känner oss själva, kommer vi säkert att svara utan tvekan att vi gör det. I slutet av dagen är vi de vi lever med 24 timmar om dygnet och ingen kan känna oss bättre än oss. Denna kunskap är dock mycket genomsyrad av vad andra säger att vi är eller tror att vi är, särskilt i barndomen, där värdering och uppskattning av andra är spegeln där vi ser på oss själva i hopp om att hitta en bild av oss själva..
Det kan få oss att växa upp utan att verkligen känna oss själva, tro att vi känner oss själva, även om vi inte riktigt känner oss själva, utan snarare att vi fortsätter att basera denna självkännedom först. Detta, särskilt om bedömningen är negativ, kan begränsa oss i hela vår utveckling, så för att uppnå detta är det viktigt att nå en sanningsenlig och objektiv personlig självkännedom om oss själva.
Du kanske också är intresserad av: Terapeutisk teater: definition och fördelar Index- Reflektera för att lära känna dig själv bättre
- Självkännedom för att känna till våra känslor
- Vet vad vi vill ha från livet
Reflektera för att lära känna dig själv bättre
För detta är det viktigt att ägna tid åt reflektion, en objektiv och kritisk reflektion (men inte självförstörande) som gör att vi kan känna till både våra kvaliteter och våra defekter. Vi måste göra det, som vi säger, objektivt, det vill säga utan att utvärdera oss själva negativt för de defekter som vi kan hitta i oss själva. Kunskap är det första steget för förändring och utan den kommer vi inte att kunna förbättra och förbättra oss själva.
Självkännedom för att känna till våra känslor
Självkännedom gör det också möjligt för oss att verkligen veta hur vi mår. Att möta en viss situation kommer att försöka verkligen identifiera den känsla som vi märker hjälpa oss att förhindra att den kontrollerar oss, speciellt om vi följer någon riktlinje för att undvika att känna den, som spel, mat, alkohol etc.
Vet vad vi vill ha från livet
Att känna oss själva kommer också att tillåta oss att veta vad vi vill och vad vi inte vill ha i vårt liv, ett viktigt krav för att vara lyckliga, eftersom vi vet var vi ska styra våra steg och de mål vi vill uppnå.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Fördelar med personlig självkännedom, rekommenderar vi att du går in i vår kategori Personlig tillväxt och självhjälp.