Innehållsförteckning:
Av Mª Victoria Canosa Raña. 1 mars 2018
Ibland blir vi blockerade när vi måste fatta viktiga beslut. Men det är nödvändigt. Som frasen säger: Tar du något för att vara lycklig? Ja, beslut. Värre än att fatta ett beslut är att inte göra det av rädsla för att vara fel och att krona en situation med osäkerhet. När människor ihärdigt är beslutsamma beror det vanligtvis på rädsla för misslyckande, för vi antar inte att det är normalt att göra misstag då och då och att vi måste lära oss att relativisera det.
Fortsätt läsa den här PsicologíaOnline-artikeln om du är intresserad eller intresserad av att känna till några idéer för att övervinna obeslutsamhet.
Du kanske också är intresserad av: Hur man övervinner sorg efter en separationRiktlinjer och råd för att fatta beslut
Vissa riktlinjer kan hjälpa oss att bestämma, även om ingenting och ingen garanterar att det är det bästa eller det mest korrekta valet. Men det är vårt beslut, baserat på kriterier. Ett sätt att börja är att BEDÖMA KONSEKVENSERNA.
Visst gör vi det nästan alltid, men vi gör det · "upp och ner", tänker och tänker om; utan en klar ordning; och vad vi tänker idag kanske vi inte kommer ihåg i morgon, eller helt enkelt kommer vi att avfärda det.
För att undvika detta är det intressant att skriva ner alla konsekvenser: vi kan lista fördelar och nackdelar med ett visst beslut; kort och lång sikt. Det är intressant att spendera flera dagar på att skriva dem; Det kommer att finnas dagar då vi värdesätter negativa konsekvenser mer och andra kommer säkert att prioritera positiva. Genom att göra en tabell med dem kan vi se de globala alternativen och vilka vi lägger mer vikt vid.
Även här spelar våra prioriteringar i livet in. Om vi är tydliga om dem blir det lättare att göra ett val. Om vi inte har tänkt på det ännu kan vi reflektera över vad som gör oss lyckliga och vad vi gillar; vad är våra värderingar och vad som är viktigast för oss.
Ett annat sätt att tänka på när man fattar beslut är att ANALYSERA FÖREGÅENDE UPPLEVELSER. Under våra liv har vi varit tvungna att fatta beslut i liknande situationer, eller inte lika, men som vi kan reflektera över; och vi kan överväga de aspekter som kan ha rymt oss vid den tiden och som nu, "i det förflutna" ses tydligare.
Det är också intressant att analysera andras erfarenheter ur vårt eget perspektiv; men alltid med tanke på att vad som är lämpligt för en person inte behöver vara för en annan. Karaktär, övertygelser och personliga värderingar finns när man beslutar om ett eller annat alternativ. Faktum är att om mitt val överensstämmer med mina värden är det vanligtvis lättare.
Ibland vet vi inte exakt vad vi vill, men vi är tydliga med vad vi inte vill. Det kan också hjälpa oss. Låt oss försöka visualisera hur vi vill se oss själva inom en snar framtid, vad som kan hjälpa oss att bli lyckligare, uppfylla våra förväntningar (realistiska, snälla), vad som verkligen är värt det, vad som verkligen är viktigt och vad som återstår i tiden…
Och det finns en sista (och relevant) fråga att tänka på: NOLLRISK FÖR INTE.
Tänker du vara helt beredd att besluta? Du vet att detta ögonblick inte kommer.
Om du väntar på att vara helt förberedd är det mycket svårt för dig att göra något annat. Och om du också är en av de människor som fokuserar mer på komplikationer än fördelar… gör vi det värre. Nollrisk finns inte. Så: väga hur mycket risk du är villig att ta och gå för det!
Och vad kan jag göra?
Tja, för nu, acceptera att du faktiskt aldrig får lära dig helt och det är därför vi gör misstag (och de som finns kvar!). Efteråt, acceptera hur omständigheterna har varit i vårt förflutna, vad vi gav mer eller mindre betydelse för, våra värderingar vid den tiden (det var vi). Och nästa, det mest värdefulla vi kan göra nu är att se på idag som en möjlighet att förbättra allt vi vet (tack vare det förflutna).
Kort sagt, möjligheten att göra misstag finns alltid; Men du lär dig mycket av misstag, och det är vanligtvis inte så dramatiskt som vi tror. Välj vad du anser vara det bästa alternativet, alltid i linje med dina värden.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Några idéer för att övervinna obeslutsamhet, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av personlig tillväxt och självhjälp.